Proposée par le CCAS

  • Le Centre Communal d'Action Sociale propose aux Seniors de plus de 60 ans de participer deux fois par mois à une heure de marche nordique.

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

  • Jeudi 28 mars de 11h00 à 12h00
  • Rendez-vous devant le poney club (rue Suzanne Valadon)
  • Gratuit
  • Renseignements au 01 34 28 69 25